شرح الدرس

Hello, heroes! أهلًا بيكم في الوحدة التانية: My Healthy Body — جسمي الصحّي. وأول درس: Sports for Better Health. الكلمات الجديدة: fit — لايق، صحّي وقوي عشان بتتمرّن. muscles — عضلات، أجزاء الجسم اللي بتساعدك تتحرّك. lungs — رئتين، الأعضاء اللي في الصدر واللي بتخلّيك تتنفّس. mental health — الصحّة النفسية، إحساسك وتفكيرك. stressed — متوتّر، حاسس بضيق أو تعب. ودلوقتي نسمع حوار Mazen ومامته اسمه «Fit, Fast, and Feeling Good»: Mazen: Mom, why is it important to play sports? Mom: Well, sports help us stay healthy and make our bodies stronger — الرياضة بتخلّي جسمنا أقوى. Mazen: So if I play football, will I be stronger? Mom: Yes! It makes your heart strong and helps your muscles grow. It also increases energy — الكورة بتقوّي القلب وبتساعد العضلات تكبر وبتزوّد الطاقة. Mazen: What about swimming? Mom: Swimming makes your lungs strong. In fact, it helps your whole body — العوم بيقوّي الرئتين. Mazen: Sometimes I get tired when I play sports. Mom: That's normal. Try eating some fruit before you exercise to give you more energy — كُل فاكهة قبل التمرين. Mazen: Sports make us fit too, right? Mom: Exactly! Exercise helps you lose weight and makes your bones stronger. Mazen: And what about our mental health? Mom: Absolutely! Exercising regularly helps you sleep better and reduces stress — التمرين المنتظم بيحسّن النوم وبيقلّل التوتّر. And now, let's practise!